Чем чистят кишечник в домашних условиях

Чем чистят кишечник в домашних условиях

  • Скачать:
  • FB2
  • EPUB
  • iOS.EPUB
  • Ещё 7

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

  • Объем: 110 стр.
  • Жанр:а льтернативная медицина, з доровье
  • Теги:л ечение без лекарств, н ародные средства, о чищение организмаРедактировать

Введение

Современный человек с пищей потребляет всевозможные эмульгаторы, стабилизаторы, усилители вкуса, красители, консерванты, лечится антибактериальными препаратами. Поэтому мы постоянно сталкиваемся с серьезными проблемами, вызванными с зашлакованностью организма.

Для очистки организма от шлаков у нас есть лимфатическая система, печень, почки, кишечник и кожа, которые выбрасывают все, что способно нанести вред организму. Но! Системы очистки перегружаются, органы засоряются и перестают нормально функционировать, начинают накапливаться шлаки. Появляются вздутие кишечника и расстройство, вы начинаете испытывать утомляемость и раздражительность, появляется ломота в суставах, частые простудные заболевания и изменения кожи лица и тела. Из-за зашлакованности организма возникают аллергические проявления. Появляются признаки застойных явлений и патологических отложений: ожирение, кисты, доброкачественные опухоли, увеличение количества родинок, рост полипов и т. д.

Потом начинаются деформации органов тела: возникают серьезные заболевания костного аппарата, в том числе, пародонтозы, стоматиты, воспаления суставов и т. д.

Дальше следует ждать заболеваний нервной системы. Появляются патологические изменения клеток организма в целом или отдельных органов, тканей, слизистой оболочки органов, формирование злокачественных опухолей.

Таким образом, прежде чем приступать к лечению конкретного заболевания, необходимо провести чистку организма.

Важно понять, что очищение организма – очень эффективное оздоровительное средство. Комплексное очищение организма народными средствами – это очищение органов и систем от камней, шлаков, солевых и прочих отложений, замедляющих, а то и вовсе останавливающих жизненные процессы.

В первую очередь следует очистить толстый кишечник. После толстого кишечника следует заняться очищением печени, суставов, почек, лимфы, сосудов, желудка. И, что немаловажно, полное очищение может быть проведено в домашних условиях народными средствами и без особых материальных затрат!

Причина многих заболеваний – это засорение органов человеческого тела ядами, шлаками, продуктами гниения. Результатами засорения являются и камни в почках, желчном пузыре, и полипы в кишечнике. Чем излечиваться от болезней, проще предотвратить их, очищая свой организм.

Наиболее эффектно очищать организм весной и осенью, когда появляются естественные очистители.

Процесс очищения можно сравнить с капитальной уборкой, а более мягкое очищение организма в течение года – с ежедневной уборкой дома.

Методики очищения народными средствами просты, эффективны и безопасны.

В нашей книге вы найдете советы, как безопасно и доступными средствами провести очищение организма, чтобы сохранить здоровье и сияющий внешний вид.

Рекомендации по очищению организма

Если вы чувствуете, что с вашим организмом что-то не так, вероятно, в нем скопились токсины – причина многих болезней. Постарайтесь освободиться от них.

Признаки загрязненности организма:

Появились отеки, головокружение, тошнота, желудочно-кишечные расстройства, бело-желтый налет на языке – ваша печень перегружена токсическими веществами.

Цвет мочи потемнел или стал мутным, появилась боль при мочеиспускании, количество мочи меньше потребляемой жидкости – следует почистить почки.

Мучают запоры, газы, появились вздутия – желудочно-кишечный тракт засорился.

Насморк, частое чихание, нос закладывает, синусит замучил – ваши легкие перегружены токсическими веществами.

Если вас замучили частые простуды, появились признаки повышенной утомляемости, отеки, темные круги под глазами, появился целлюлит – ваша лимфатическая система перегружена.

Во время чистки организма нужно увеличить объем употребления воды, так как только вода способствует выведению из организма ядов. Без большого количества воды происходит дополнительное самоотравление организма, и вместо пользы мы только дополнительно наносим вред организму.

Питание при любых формах очищения должно оставаться полноценным, не обедняющим организм. Прежде всего, нужно отказаться от вредной пищи или, по крайней мере, свести потребление такой пищи к минимуму. Переход на так называемую натуральную диету позволяет вообще не проводить специальную чистку, однако выдержать такой принцип питания долгое время довольно сложно. Поэтому «натурально» можно попробовать питаться хотя бы одну неделю в месяц.

Прежде всего, откажитесь от полуфабрикатов, ведь никогда не известно, что там намешано. Во-вторых, отказ от мяса, ведь в высококалорийной пище всегда избыток гормонов (перед забоем животное всегда выбрасывает в организм внушительную порцию адреналина). В-третьих, отказ от алкоголя, кофеина, никотина и лекарств. Кроме того, на время стоит забыть о рафинированных продуктах и продуктах глубокой обработки и есть только цельнозерновой хлеб, неочищенный и неотбеленный рис, нерафинированное масло, а из сладостей только мед и сухофрукты. В любом количестве можно употреблять кисломолочные продукты, но при этом свести к минимуму потребление молока и сливочного масла. Готовить пищу только посредством варки или запекания. И самое главное – много пить воды! В течение первых трех дней такой диеты из организма выводятся ишаки и токсины. Через пять дней запускаются восстановительные функции, а если продержаться на таком питании 10 дней, произойдет полное очищение и обновление кровотока.

Любые очищения следует проводить не более двух раз в год. Если проводить чаще, можно навредить организму. Лучше всего чиститься во время весеннего поста перед Пасхой и в осенне-зимний Рождественский пост.

К чистке организма лучше готовиться заранее. Где-то за месяц до этого из рациона лучше исключить жирную, жареную, очень соленую, острую и прочую особо вредную пищу. За две недели идеально отказаться от мяса и животных жиров. Идеально перейти на растительную пищу и кисломолочные продукты. Если это еще не вошло в привычку, значит возьмите за правило не есть за 2–3 часа до сна. Идеально последний прием пищи должен быть до 8 часов вечера.

Чистку рекомендуется начинать (а в идеале и заканчивать) с голодания или монодиеты. Хотя голодание – это уже мощное очищение. Просто за день до чистки проведите однодневную голодовку с большим количеством жидкости. В течение дня выпивайте 5–6 стаканов морса, зеленого чая или любого травяного отвара, обладающего мочегонным эффектом. Не менее эффективным началом чистки являются монодиеты или разгрузочные дни на сырых фруктах и овощах, кефире или твороге. Также можно перед началом очистки применить «мини» голодание: утром после пробуждения выпить смесь из одной столовой ложки английской соли, разведенной в стакане кипяченой воды, с добавлением сока от двух лимонов. Через полчаса взять полстакана морковного, апельсинового или грейпфрутового сока, разбавленного половиной стакана чистой воды, и выпить. В течение дня разбавленный сок нужно пить каждый час.

Читайте также:  Мексидол тошнота отзывы

В этой книге собраны самые разные очистительные методики, в том числе основанные на тысячелетнем опыте наших предков (травы, соки, целебные сборы и т. д.).

Продукты, помогающие чистке

Существует довольно много продуктов, употребление которых (или отваров из них) позволяет заметно ускорить процесс очистки организма.

Так, к примеру, работе печени помогают: календула, петрушка, лопух, артишоки, яблоки, оливковое масло, огурцы, лук.

Работе лимфатической системы помогают розмарин, эхинацея, имбирь, щавель.

Вывести лишнюю жидкость из организма можно с помощью одуванчика, крапивы, петрушки, эстрагона, яблок, огурцов, кабачков, меда.

Очистить кровь помогает чеснок, репчатый лук, лук-порей, одуванчик, крапива, эхинацея.

Отличными слабительными и желчегонными средствами являются оливковое масло, лопух, цитрусовые, продукты с содержанием клетчатки, свежие фрукты, овощи и вода.

Усиливают потоотделение календула, тимьян, чеснок, репчатый лук, горчица, зеленый чай.

Очень важно периодически устраивать очистку организма, чтобы кровь бежала по обновленным сосудам, питая мозг и сердце, чтобы суставы не хрустели и не напоминали о себе болью при каждом шаге, чтобы печень, почки и кишечник избавляли наш организм от накопившихся шлаков и токсинов. Также очищение организма является необходимым условием при похудении и борьбе с ожирением, если используется комплексный подход. Большинство профессиональных диет и программ для похудения обязательно предусматривают полное и постепенное очищение организма (очищение кишечника, печени, почек, сосудов и суставов и т. д.).

При регулярной внутренней гигиене, правильном питании, занятиях спортом, соблюдении прочих правил здорового образа жизни прекращается рост болезней и происходит постепенное самоочищение организма. Но тянется оно годами, в частности, на очищение суставов от отложений солей требуется столько времени и усилий, что без специально направленной методики тут трудно обойтись. Этот процесс можно ускорить.

Регулярное очищение организма – залог крепкого здоровья и долголетия. Многие уже убедились в истинности этого утверждения на собственном опыте, надо только прислушиваться к своему организму, и он вас не обманет.

В первых двух статьях цикла об очищении организма кандидат медицинских наук, остеопат, врач-натуропат Александр Иванов рассказал о современном методе детоксикации и дал рекомендации по сохранению печени здоровой. В третьей статье цикла речь пойдет о детоксикации кишечника.

НЕСКОЛЬКО СЛОВ О КИШЕЧНИКЕ, ИЛИ ЧТО МОЖНО ПОЧИТАТЬ НА ЭТУ ТЕМУ

Прежде я уже писал о кишечнике (см. статью «Нутром чую, или Почему кишечник — „второй мозг“»). Там я вкратце рассматривал анатомию и физиологию пищеварения, а также некоторые распространенные заболевания. В данной публикации я поделюсь опытом детоксикации кишечника и современным взглядом на эту проблему. Сразу оговорюсь, что здесь не будет «сакральных» рецептов очистки кишечника и призывов к тотальному клизмению.

Наш кишечник — это удивительный орган, который в среднем имеет длину от 3 до 7 метров. Кишечник очень компактно «упакован» в брюшной полости. Кстати, всем, кому интересна тема пищеварительной системы, рекомендую почитать книгу Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник». В этой книге автор доступно и живо рассказывает об анатомии и физиологии пищеварения, приводит современные научные данные.

Кишечник делят на тонкий и толстый, но, по сути, это один орган. В тонком кишечнике идет пищеварение и всасывание — именно здесь усваиваются белки, жиры и углеводы, а также витамины и минералы. В толстом кишечнике всасывается жидкость, основная же функция толстого кишечника — это эвакуация продуктов недопереваривания. Еще одна очень важная функция кишечника (а точнее, его микрофлоры) — это синтез биологически активных веществ (витамин К) и обеспечение иммунитета.

В восточной медицине кишечник называют основным каналом для выведения «амы» (или «грязи»). По-научному это называется «дефекация (или эвакуация) продуктов недопереваривания». Напомню, что нормальный стул у здорового человека случается от трех раз в день до трех раз в неделю. Существует даже Бристольская шкала формы кала — количество и качество стула крайне важно в плане диагностики заболеваний.

НАДО ЛИ ЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК?

Здоровый человек с нормальным стулом и отсутствием проблем с пищеварением не нуждается в дополнительных очистительных мероприятиях. Кишечник — это не труба, которую можно промыть от засоров.

В некоторых ситуациях требуется провести очищение толстого кишечника, например при наличии каловых камней либо при подготовке к диагностической или лечебной колоноскопии. Существует ряд «очистительных» мероприятий, направленных на опорожнение толстого кишечника. Акцентирую внимание: тонкий кишечник не очищается клизмой и гидроколонотерапией!

Очистительная клизма, гидроколонотерапия и лаваж кишечника — основные методы механической очистки толстого кишечника. Проводят эти чистки по показаниям с диагностической или лечебной целью.

КЛИЗМА

В настоящий момент существует три способа почистить толстый кишечник: клизма, гидроколонотерапия и лаваж. За 10 лет практики детокс-метода я использовал все три способа и могу точно назвать их преимущества и недостатки.

Очистительная клизма — это введение в просвет толстого кишечника воды или раствора с помощью кружки Эсмарха. Вводится обычно от 1 до 1,5 литров жидкости. Процедуру, как правило, проводит медсестра, хотя в некоторых оздоровительных центрах, или, как я их называю, клизматориях, процедуру выполняют сами пациенты. Процесс весьма неприятный, болезненный и сопровождается изгнанием жидкости из кишечника вместе с каловым массами. Из плюсов: дешево и сердито. Надо сказать, что «очищается» только дистальный (конечный) отдел толстого кишечника, прямая и сигмовидная кишка. Метод хорош при хронических запорах, интоксикациях организма. Клизму любят использовать аюрведисты, «малаховцы», которые считают процедуру чуть ли не панацеей от всех болезней. Однако метод имеет противопоказания. Осложнения от клизмы: обострение геморроя, анальных трещин, проблемы со стулом, нарушение микрофлоры кишечника.

ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЯ

Другой вариант механической чистки кишечника — гидроколонотерапия, или аппаратное очищение кишечника, при котором с помощью давления вводят и выводят очищающий раствор в толстый кишечник. Процедуру проводит врач, обычно колопроктолог. Очищение более глубокое, но при этом страдает и микрофлора. В одно время возник бум на гидроколонотерапию, ее делали чуть ли не на каждом углу. Метод недешевый, дома его не проведешь. Из плюсов — проводит врач в клинике, поэтому меньше шансов навредить. Но в погоне за прибылью людям порой назначают целые курсы (до 10 процедур!) таких промывок, что не проходит бесследно для организма. Осложнения: запор, нарушение микрофлоры кишечника. Есть противопоказания.

Читайте также:  Альбуцид в нос детям отзывы комаровский

ЛАВАЖ КИШЕЧНИКА

Лаваж кишечника — это более современный и щадящий способ почистить кишечник. В основе лаважа — прием раствора с осмотическими свойствами, то есть раствора, который не всасывается, создавая в кишечнике объем и стимулируя тем самым позыв. В любой аптеке можно приобрести препарат для лаважа. В принципе, возможно и домашнее использование средства после консультации с врачом.

Минус метода — большой объем жидкости: он может доходить до 3–4 литров! Хотя сейчас появились современные препараты: можно выпивать всего 1,5 литра жидкости. Метод хорошо зарекомендовал себя при подготовке к колоноскопии и операции на кишечнике. Имеются противовопоказания. Осложения: индивидуальная непереносимость препарата (ни разу не встречал в своей практике), обострение геморроя, анальных трещин. Из плюсов — относительно недорого, можно проводить в домашних условиях.

СЛАБИТЕЛЬНЫЕ

Еще один вариант чистки кишечника — это использование слабительных. Но, как показывает практика, очищение с помощью слабительных не всегда эффективно (не подойдет для подготовки к операции или обследованию), более того, многие такие средства вызывают привыкание и приводят к атонии кишечника («синдром ленивого кишечника»).

Очищение кишечника с помощью слабительных, кстати, применялось с древности в Аюрведе. Например, одна из пяти очистительных процедур панчакармы (методов очищения организма) — виречана-карма — совершается с помощью слабительных трав и масел. Соблюдая диету и принимая определенным образом смешанные травы и масла (как правило, это гхи — топленое масло) на протяжении около 10 дней, человек может улучшить свое пищеварение, аппетит и, что интересно, очистить сознание, усилить остроту ума. Однако проводить подобную процедуру я рекомендую только под наблюдением врача.

1. Наш кишечник — это сложный орган длиною от 3 до 7 метров, который выполняет функции переваривания, усвоения питательных элементов и выведения токсинов.

2. Микрофлора толстого кишечника обеспечивает нам иммунитет и синтезирует биологически активные вещества (например, витамин К)

3. Существует три способа механической очистки кишечника: клизма, гидроколонотерапия и лаваж. Назначаются они врачом с лечебной целью или перед диагностикой.

В следующей статье я расскажу о продуктах, которые необходимы для поддержания кишечника в порядке, и ментальном очищении кишечника.

С уважением, ваш доктор Иванов

Для быстрой навигации по материалу вы можете использовать содержание (кликните на необходимый пункт). Или читайте материал последовательно, шаг за шагом.

Что такое шлаки и токсины?

Как понять, что организму нужно очищение?

Отравляющие изнутри вещества накапливаются, и организм всеми силами пытается с ними бороться, потому есть ряд симптомов, которые могут указывать на то, что вам необходимо очищение организма. К ним относятся:

  • Ухудшение цвета лица и состояния кожи (появление акне, покраснений, особенно если они долго не проходят, и это не свойственно вашей коже)
  • Ломкость волос и ногтей
  • Повышенное потоотделение
  • Неприятный запах изо рта, а также от других выделений
  • Появление налёта на зубах и языке
  • Ухудшение работы внутренних органов
  • Тяжесть в животе после приёма пищи
  • Газообразование, вздутие
  • Появление проблем с очищением кишечника – нерегулярный стул
  • Частые головные боли
  • Проявления аллергий
  • Усталость, вялость, апатия
  • Ухудшение памяти и рассеянность, невнимательность, заторможенность мыслей
  • Усталость в теле даже без серьёзной физической нагрузки
  • Снижение (или, наоборот, резкое усиление) аппетита
  • Бессонница, тревожность

Как полностью очистить организм
и зачем проводить эту чистку?

Если вашему организму не хватает внутренних ресурсов на «переработку» всего мусора, он начинает его накапливать, что отравляет тело изнутри.

Ожирение – иллюстрация того, как организм, неспособный избавиться от лишнего, начинает накапливать шлаки и токсины внутри.

Чтобы отравления не происходило, важно вовремя наводить порядок – как на рабочем столе, в комнате, в квартире. Самый действенный способ – детокс программа, которую можно провести в домашних условиях самостоятельно. Выбор зависит от степени отравления, общего состояния организма, а также различных противопоказаний – поэтому до начала очистки организма в домашних условиях следует изучить вопрос более детально.

Узнать больше о разных программах очищения и о том, как вывести токсины и шлаки из организма, вы можете в Марафоне здоровья и йоги HYLS: регистрируйтесь и начинайте свой путь к улучшению состояния организма!

А для большего понимания прочитайте нашу статью «Детокс программа в домашних условиях» позже – мы разместим ссылку в конце этого материала.

Полезные привычки для очищения

Умеренное и правильное питание

Звучит, быть может, банально, но питание играет огромную роль в вопросе внутренней чистоты организма. Чаще всего именно с работой пищеварительной системы связаны основные проблемы, приводящие к накоплению токсинов.

Первое важное для очищения правило: питание без перекусов. Модель «лучше мало, но часто», к сожалению, не подходит, когда речь идёт о правильной работе пищеварительной системы и о правильном очищении организма. Наша пищеварительная система выполняет две важные функции: переваривание и очищение. Эти задачи она может выполнять только по отдельности, целиком отдаваясь процессу. Поэтому если вы постоянно что-то едите (даже если это овощи на пару и самые спелые фрукты), пищеварительная система постоянно работает над перевариванием того, что вы ей даёте. И на очищение у неё просто не остаётся времени и ресурсов. Итог – всё, что не успело перевариться, превращается в те самые токсины, которые не приносят пользы.

Что делать?
Давать пищеварительной системе отдых. На этом принципе построены все программы очищения организма. Полезная ежедневная привычка – есть, когда вы чувствуете голод, и не есть просто за компанию или потому что кто-то из коллег принёс печенье. Такое умеренное и достаточное питание позволит вам насыщать организм, утолять голод и не способствовать накоплению шлаков и токсинов в теле. И, кстати, поможет не переедать, т.к. часто переедание – это следствие постоянных перекусов, когда организм не голоден и не успел переварить пищу, но уже получил дополнительную (пусть и небольшую) порцию элементов, причём не всегда полезных.

Достаточное питьё воды

Ещё одна банальность? Как бы ни так! Два литра воды в день – вроде бы средняя рекомендация, которой, увы, придерживаются не все (но и не всем она подходит). В вопросах правильного питания питьё воды играет важную роль, т.к. именно вода помогает переваривать пищу и учит ваш организм не есть лишнего и не путать чувство жажды с чувством голода.

Читайте также:  Чем отличается вошь от блохи

Средняя рекомендация по питью воды: 30-50 мл воды на каждый килограмм веса. Такой объём подойдёт и тем, у кого есть проблемы с почками. Если же у вас нет заболеваний, при которых противопоказано потребление большого количества жидкости, стоит ориентироваться на среднюю цифру в 3 литра воды в день. Более точные рекомендации зависят от вашего состояния, потребностей организма, температуры вокруг (в жару потребность в жидкости увеличивается), активности в течение дня и т.п.

Так, если ваш вес 65 кг, вам необходимо выпивать минимум 1950 мл воды ежедневно. И речь здесь идёт про чистую воду, а не про сладкую газировку или любимый латте из кофейни за углом. Чистая вода помогает наладить работу кишечника и очистить организм, соки и другие напитки этой функции почти или совсем не выполняют. Также можно пить несладкие травяные чаи.

Важно, что вода должна вовремя покидать организм , поэтому если у вас проблемы с почками, большой объём жидкости может навредить вам (необходима консультация квалифицированного специалиста). При этом не стоит набрасываться на бутылку с водой вечером, вспомнив, что днём вы пили совсем немного. Согласно рекомендациям врачей и йогов, около 2/3 суточного объёма жидкости нужно выпить в первой половине дня, а вот после ужина – не более стакана мелкими глотками. Это позволит вам подготовиться к чистке организма и не перегрузить тело.

Чтобы запустить плавный процесс очищения организма, после пробуждения можно выпить 500-750 мл воды (в неё полезно добавить немного лимонного сока и щепотку соли). Выпивайте стакан воды маленькими глотками (не залпом!) примерно за полчаса до завтрака, а затем в течение дня пейте часто и понемногу между приёмами пищи. Если вы не чувствуете жажду и не привыкли пить воду, первое время лучше использовать напоминания. Когда привычка выработается, вы легко будете улавливать сигналы своего организма.

В Марафоне здоровья и йоги HYLS мы помогаем вам последовательно увеличить количество выпиваемой воды, исходя из характеристик вашего организма.

Важно: выпивайте не более 1 стакана (200-250 мл), а при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и при ожирении — не более 100 мл за раз.

Своевременное очищение кишечника

Опорожнение кишечника должно происходить ежедневно, вне зависимости от количества съеденной накануне пищи. Наиболее благоприятное время для очищения организма – с 5 до 7 часов утра, это часы активности толстого кишечника. Если у вас есть проблемы с регулярным стулом, это может говорить о проблемах в организме и о том, что ваш организм не живёт в соответствии с биоритмами – стоит позаботиться об этом и постараться прийти к гармоничному состоянию.

В этом случае могут помочь мягкие очищающие клизмы или йоговское упражнение утхепа мудра.

Утхепа мудра – очистительная практика при регулярном использовании рано утром приучает кишечник к «дисциплине»: через некоторое время он автоматически начнёт проявлять позывы к опорожнению в нужное время.

Утхепа мудра — универсальный вариант помощи в очистке организма без непосредственного вмешательства. Если вы используете этот метод впервые, возможно, он подействует не сразу. Обычно требуется от 3 до 7 дней ежедневной практики, чтобы утхепа мудра начала действует как нужно.

Выполняется практика сразу после пробуждения, рано утром (самое подходящее время – с 5 до 7 утра). Делать мудру нужно на твёрдой поверхности (если ваша кровать мягкая, попробуйте осторожно перекатиться на пол – лучше с вечера положить коврик или покрывало, чтобы не простудиться).

Лёжа на спине на вдохе притяните колени к груди, плотно прижмите бёдра к животу, затем резко выбросьте их вперёд. При этом не переносите всю нагрузку на поясницу, берегите её.

Повторите это упражнение для чистки организма не менее трёх раз (можно больше). После этого сядьте и выпейте залпом стакан воды комнатной температуры (приготовьте его с вечера). Затем оголите область пупка, встаньте и походите по комнате около 2-5 минут, чтобы пупок обдувался более прохладным, чем ваше тело, воздухом. Через некоторое время вы можете почувствовать позыв к опорожнению кишечника.

Клизма — это способ очистить организм уже с некоторым вмешательством, когда через анальное отверстие в прямую кишку вводится жидкость.

Противопоказания: боли в животе, заболевания пищеварительной системы (особенно кишечника), онкологические заболевания, беременность, менструация.

Очищающие клизмы выполняются тёплой (35-39°С) водой при помощи кружки Эсмарха (специального приспособления для клизм, можно приобрести в аптеке), масла или вазелина. При этой процедуре температура жидкости очень важна, т.к. использование горячей воды может привести к ожогу слизистой прямой кишки, а холодной – к болезненному спазму. В воду можно добавлять немного соли (

1 ч.л. на литр), либо использовать настой ромашки.

Оптимальное время для очищения организма клизмой — раннее утро (с 5 до 7 часов) или вечер (около 8-9 часов). Именно в это время организм чаще всего настроен на опорожнение, а значит, процедура пройдёт успешнее. Клизму лучше выполнять в ванной комнате, где вас никто не потревожит. Важно при проведении процедуры обеспечить себе быстрый доступ в туалет.

  • Соедините трубку с наконечником, наполните кружку Эсмарха водой (обычно её вместимость немного больше полутора литров). Повесьте клизму на высоте 1-1,5 м от пола, откройте краник/зажим и выпустите воздух из трубки (нужно дождаться, чтобы вода побежала ровной струёй), и снова перекройте поступление воды.
  • Смажьте наконечник клизмы маслом. Примите коленно-локтевую позу (стоя на четвереньках опустите голову на пол, положив левую щёку на согнутую левую руку). Плавно и осторожно вводите наконечник в задний проход, расслабляя мышцы. Откройте краник или зажим. Не напрягайте живот, т.к. это может спровоцировать болезненные ощущения. Если они возникли, остановите подачу воды и постарайтесь расслабиться. Когда клизма опустеет или появится ощущение, что «больше не влезет», перекройте краник и осторожно извлеките наконечник.
  • Если получится (без лишнего напряжения), удерживайте воду в кишечнике 2-10 минут, после чего опорожните кишечник в туалете. Как правило, взрослый человек может ввести до 1 литра жидкости в прямую кишку. Наилучших результатов для очищения организма можно достичь, массируя живот по часовой стрелке, и удерживая воду, пока комфортно.
Ссылка на основную публикацию
Чем убрать газы в животе
Вздутие живота сопровождается рядом негативных симптомов – отрыжкой, метеоризмом (ощущение полноты и распирания), выделением газов, резями в животе, нарушением стула...
Чем разводить ампициллин для инъекций
Клинико-фармакологическая группа Действующее вещество Форма выпуска, состав и упаковка Таблетки белого цвета, плоскоцилиндрической формы с фаской и риской. 1 таб....
Чем разводить антибиотик цефтриаксон
Как разводить и колоть Цефтриаксон. Впечатления постадавшего. Познакомился с сиим препаратом летом. Все загорают, а у меня отит. Как уж...
Чем убрать зуд от укусов комаров
Укусы насекомых, которые нельзя игнорировать Содержание Укус осы, пчелы, шершня или шмеля Укус комара (москита) Укусы постельных клопов Укусы чесоточных...
Adblock detector